A TRIAX tem um programa adaptado de corrida para todos os níveis de

condicionamento com as provas de 5km até a famosa maratona ou desafios de mais distância. Você recebe uma planilha de treino que garantem um treinamento diferenciado para cada distância.

Este programa periodizado, visa as necessidades a curto, médio e longo prazo. Tal processo de planejamento inclui:

- Treinamentos semanais

- Uma planilha de treinamento via aplicativo

- Um esquema anual, ou pelo menos de vários meses

- Uma variedade de atividades (treinamento variado)

- Intensidades progressivas

Quando os resultados planejados são alcançados, a intensidade de esforço ou carga é determinada para próxima fase, este processo cíclico determinará o conteúdo e a organização do processo de programação.

Fazemos treinos em grupo com orientações e exercícios técnicos como complemento importante e uma maneira descontraída de correr junto com outros praticantes.

Nadar é divertido. Este é o enfoque que a TRIAX dá a modalidade. Após uma avaliação (aula experimental) descobre-se qual a necessidade do praticante com um trabalho específico ao ensino das técnicas de natação, relacionamento a biomecânica e as exigências gerais da técnica relacional na natação desportiva. Na Triax os alunos tem acompanhamento de profissionais devidamente capacitados procurando desenvolver o potencial máximo do aluno e sempre respeitando a individualidade. Pode ser praticada em qualquer faixa  etária onde as turmas são divididas em níveis de condicionamento (básico, intermediário, avançado) e as aulas tem duração de 45min, 1h e 1h15min.

Treinar para três modalidades esportivas requer um certo planejamento.

O programa de triathlon da TRIAX permite ajustes e remanejamento que não alterem muito a sua vida e também os objetivos estabelecidos.

Através de uma planilha de treino quinzenal e individualizada com a qual lhe permitirá visualizar seus objetivos e manter o seu planejamento, organizando seu treino de forma a interferir o mínimo possível em sua rotina diária.

Treinar triathlon não tem que ser uma experiência desagradável, feito corretamente, garantimos que será a melhor época da sua vida.

Este exercício físico pode ser praticado por homens, mulheres, jovens, idosos ou gestantes. Os benefícios da Hidroginástica são inúmeros como melhora no condicionamento físico, desenvolvimento da força muscular, melhora da postura, diminuição do impacto nas articulações, alivia o estresse com o efeito relaxante da água, propicia a sociabilização e um bem estar físico e mental.

Na Triax temos uma combinação de exercícios que utiliza uma variedade de acessórios como luvas, halteres, caneleiras, etc.

As aulas são diversificadas e com objetivos específicos.

Aulas de 50min acompanhadas por profissionais especializados.

A natação infantil da Triax tem como objetivos trabalhar diferentes estímulos de acordo com a fase de desenvolvimento da criança e sua  capacidade de aprendizado. Através de atividades específicas e um programa  próprio com repertório psicomotor variado, procuramos desenvolver o gosto  pela atividade aquática, proporcionando aprendizagem de maneira segura e  alegre para que possibilite a criança a agir com segurança em situações de  afogamentos e acidentes aquáticos. As aulas tem duração de 40min e 45min e  as turmas são divididas em faixas etárias com número limitados de alunos.

A natação Masters da Triax possui sessões de treinamentos estruturadas, acompanhada e desenvolvida pelo professor e aberta a nadadores adultos de todos os níveis. Temos como responsabilidade ensinar a mecânica adequada dos tipos de nados, introduzir métodos de treinamento apropriados com o objetivo de regular a melhora de força, a massa muscular, a flexibilidade articular e buscar desenvolver um nado eficiente, como também introduzir métodos de treinamento (periodizações) apropriados e ajudar a estabelecer objetivos pessoais e conjunto para os participantes. 

Quando os resultados planejados são alcançados, a intensidade de esforço ou carga é determinada para próxima fase, este processo cíclico determinará o conteúdo e a organização do processo de programação.

Este programa periodizado, visa as necessidades a curto, médio e longo prazo.

Tal processo de planejamento inclui:

- Treinamentos diários

- Uma planilha de treinamento composta por duas semanas

- Um esquema anual, ou pelo menos de vários meses

- Uma variedade de atividades (treinamento variado)

- Intensidades progressivas

Aulas com duração de 1h15min